Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 159,85g | Kohlh: 316,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer, Ice Cream, Beer. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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