Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 137,42g | Eiw: 180,41g | Kohlh: 276,74g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Biscotto Blätterteig Fächer, Storck Super Dickmanns, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 36 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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