Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 209,79g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Ahornsirup, Milch 1,5%, Dolce Gusto Cappuccino, Kölln Haferflocken, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Herta Farmerschinken, Molenland Gouda Jung, Cocktailtomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mondamin Milchreis, Tamara Pflaumenmus, Edeka Dinkelbrötchen , Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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