Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Abendessen: Spinach , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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