Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 134,58g | Eiw: 195,22g | Kohlh: 308,41g.
Frühstück: Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Be Light Reibekäse, Pahmeyer Gemüsetaler, Nautica Surimi in Garnelenform, Dulano Rindersaftschinken. Abendessen: Dulano Deutsches Corned Beef, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Jever Fun. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel , Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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