Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Mittagessen: Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Roggenmischbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gefüllte Zucchini. Snacks/Sonstiges: McDonald's Kirschtasche. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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