Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 128,51g | Eiw: 229,42g | Kohlh: 254,07g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Be Light Reibekäse, REWE Bio Braune Linsen, REWE Bio Gemüsemais, REWE Chili Bohnen. Abendessen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Dulano Rindersaftschinken, Lidl Surimi in Garnelenform , Hähnchenbrustfilet, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, REWE Putenbrust mit Paprika. Snacks/Sonstiges: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Milbona High Protein Quarkriegel, REWE Bio Reiswaffeln , Alnatura Schoko Reiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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