Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 111,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg White, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Abendessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato French Fries, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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