Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3405 kcal
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Fett: 141,95g | Eiw: 185,73g | Kohlh: 333,77g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Meine Metzgerei Frikadelle , Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Braune Linsen, REWE Bio Gemüsemais, REWE Chili Bohnen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Rindergelatine, Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Milbona High Protein Quarkriegel, Storck Super Dickmanns, Lambertz Compliments, Banane. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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