Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 232,89g | Kohlh: 290,60g.
Frühstück: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Aldi Haferflocken. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dulano Lachsschinken, Mischkornbrot. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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