Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 112,64g | Eiw: 189,93g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE To Go Hirtensalat, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Abendessen: Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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