Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole with Tortilla Chips , Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Margarita. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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