Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
|
76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3240 kcal
|
Fett: 141,50g | Eiw: 239,32g | Kohlh: 265,53g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Milbona Körniger Frischkäse. Abendessen: Nautica Surimi in Garnelenform, Milbona High Protein Quarkriegel , Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Dulano Hähnchen Kochschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Deluxe Strawberry, WellMix Protein Riegel Banane , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|