Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 138,61g | Kohlh: 253,78g.
Frühstück: Roast Beef Sandwich, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Broccoli, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Corn, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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