Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Banane, Birnen, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Aldi Bandnudeln, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Maggi Würze, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Spitzpaprika, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Spitzkohl, Erlenhof Kulturchampignons, Zwiebeln, Tomatenmark, Chicoree, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, 20 Sit ups mittags - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Gaaanz herzlichen Dank für eure Unterstützung 💓💓💓💓.
Es geht, trotz kleiner Schwankungen, in die richtige Richtung 🙏👏
06 Mrz 23 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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