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Seit einer Woche Intervallfasten - 8 Stunden essen, mindestens 16 Stunden Pause, bei mir sind es meist sogar 17- 18 Stunden. Am härtesten finde ich nach wie vor, dass ich in der essfreien Zeit nur Wasser trinken darf, wo ich doch so auf Verdünnsaft mit Soda stehe! Aber es wird mit jedem Tag leichter! Mein Mann hat damit in den letzten fünf Wochen vier Kilo abgenommen, das wäre auch für's erste mein Ziel, hab seit meiner Hüft-OP im November kontinuierlich zugenommen. Jetzt bin ich wieder einigermaßen fit und kann auch wieder sportlich aktiver sein. Dran bleiben! 😄
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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