Nach einer Woche Urlaub und 3000kcal pro Tag nicht sooo übel. Bauchumfang immer noch gut 100cm
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4171 kcal
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Fett: 191,18g | Eiw: 240,46g | Kohlh: 386,23g.
Frühstück: Aldi Fitnessbrötchen, Gebirgsjäger Frühstücksfleisch, Milsani Streichfein Gesalzen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Bon-Ri Kochbeutel Reis. Abendessen: Milfina Butter , Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Marbertz Nussbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Borggreve Kaffeekränze, Ikea Kafferep Biscuits With Raspberry Filling, Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Zitronenkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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