Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 107,71g | Eiw: 219,35g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Snackmöhren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Thunfisch, Select & Go Salat & Pasta Hänchen Grana Padano. Abendessen: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel . mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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