Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 245,81g.
Frühstück: Äpfel, Birnen, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Müsli, Mischkornbrot. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Ei, Butter, Möhren, Gemischter Salat, Buttercreme, Schokomuffin. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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