Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Abendessen: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Plain or Buttermilk Biscuits , Cornbread (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel!!! how have you been these days?
01 Mrz 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Good afternoon Buenita. I'm well, but also not making changes that are based to achieve my goals. Predictably, nothing is changing. I'm at an impasse.
01 Mrz 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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