Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Pan Blanco. Mittagessen: Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Vainas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Vainas, Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Almendras, Café con Leche Descremada, Mandarinas. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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