Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 98,78g | Eiw: 186,67g | Kohlh: 231,45g.
Frühstück: Mangos, Senf, Hähnchenbrustfilet, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen. Snacks/Sonstiges: WellMix Deluxe Strawberry, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Choceur Riesen Schoko Küsse, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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