Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 93,93g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gekochtes Ei, Roggensaftbrot. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Wildlachs - Filet Provencal, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Abendessen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Apfelstrudel, Quarkkuchen, Krombacher Pils (Flasche), Likör, Sekt. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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