Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 189,60g.
Frühstück: Himbeeren, Pure Fruits Mango Orange, S-Budget Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, SPAR Kakaopulver, Vollmilch. Mittagessen: Rindergulasch, Spätzle, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kornspitz, Butter, Rührei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Sondey Vanille Spritzgebäck, Himbeeren, Kornspitz, Schärdinger Mager Topfen. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
mein Rücken heilt gerade aus, jetzt kann ich hoffentlich mit Sport wieder durchstarten
20 Feb 23 vom Mitglied: subsab
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