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SG - Laufen 5km am See....
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3583 kcal
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Fett: 130,24g | Eiw: 205,36g | Kohlh: 401,94g.
Frühstück: Alnatura Flohsamen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Kaffee. Mittagessen: Mangos, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: REWE Tomaten Basilikum Sauce, Gourmet Trüffel Gnocchi. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Cocos, Jever Fun, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Isostar Hydrate & Perform, Wellmix Protein Riegel Vanille, Jever Fun, Milbona High Protein Quarkriegel, Banane. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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