Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 161,09g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fit2Go Turkey Spinach Wrap. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Grapefruit, Chicken Wing. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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