Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3312 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 201,90g | Kohlh: 347,39g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Beef Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. Mittagessen: Roast Beef, Hard Roll. Abendessen: Green String Beans, Bread Stuffing, Sliced Ham (Extra Lean), Sbarro Mixed Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Pork Fried Dumpling, Publix Large Shrimp, Fruit Salad, Eating Right Barbeque Chicken Pizza - Thin Crust, Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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