Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 221,27g.
Frühstück: Manner Kochschokolade, Heidelbeeren, Vollmilch, S-Budget Haferflocken, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Nature's Gold Pfannengemüse Asiatische Art, Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Kochschokolade, Honig, Myprotein Lean Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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