Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Mittagessen: Good Food Made Simple Mediterranean Veggie Egg White Breakfast Burrito, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Minestrone Soup (Home Recipe). Abendessen: Fried Rice, Minestrone Soup (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Cupcake Cake without Icing, Starbucks Madeline Cookies. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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