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SG
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3518 kcal
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Fett: 169,85g | Eiw: 175,55g | Kohlh: 326,99g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren, REWE Melonen Mix, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Mondo Italiano Steinofen Pizza Caprese. Abendessen: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Papaya. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel, Delicia Waffel-Mischung. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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