Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Applegate Farms Charcuterie Plate, Meijer Mediterranean Salad, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Truly Simple Beef Sirloin Steak Tips . Snacks/Sonstiges: Beer, Laduree Parisian Macaron, Sugared or Glazed Doughnuts, Tru Fru Chocolate Covered Strawberries. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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