Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 194,91g | Kohlh: 364,05g.
Frühstück: Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Driscoll's Blueberries, Egg, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Bananas. Mittagessen: Gatorade All Stars Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Spinach , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Frank's Red Hot Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Apples , Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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