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SG
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 248,56g.
Frühstück: Arla Skyr, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Bio Snackmöhren. Abendessen: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Senf, Pahmeyer Gemüsetaler, Güldenhof Putenkochschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Strawberry, Jever Fun. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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