Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 135,88g | Kohlh: 270,03g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ajinomoto Orange Chicken with Sauce and Red Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Apples , Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Big drop there! Keep it up 👍🏼
09 Feb 23 vom Mitglied: nadous
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Siegels's Gewichtsverlauf
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