Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 28,91g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Honig, Butter, Dinkelbrot. Mittagessen: Paprikasuppe, Harvin Pflaumen, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild. Abendessen: Pizza Margherita, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Birnen, Äpfel, Müsli. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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