Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 230,95g | Kohlh: 338,07g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Müller Ayran, Penny Markt Kartoffel-Zwiebel-Brot, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Cirio Passata Rustica, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Maryland Studentenfutter. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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