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5 km laufen + 2,5 km auslaufen....
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 184,35g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Senf, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Abendessen: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Banane, Getrocknete Feigen. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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