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SG
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3298 kcal
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Fett: 94,73g | Eiw: 221,09g | Kohlh: 398,20g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, REWE Champignons , REWE Bandnudeln. Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Kinder Schokolade, Duplo White . mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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