Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 244,92g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Real Appeal Chinese Chicken and Broccoli, Panda Express General Tso's Chicken. Abendessen: Schlotzsky's Deli Potato with Bacon Soup (Bowl), Breakfast Casserole, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Tuscan Sun Turkey and Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Starbucks Classic Coffee Cake. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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