Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 167,59g | Kohlh: 318,28g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Culinary Circle Rising Crust Three Meat Pizza. Abendessen: Green String Beans, Yellow Summer Squash, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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