Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Berschneider Nußschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rookhus Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei, Tassimo Cappuccino. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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