Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 123,10g | Eiw: 168,38g | Kohlh: 311,32g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Champignons Frisch, REWE Tagliatelle, WellMix Protein Riegel Banane . Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Double Choc, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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