Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4050 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 419,43g | Kohlh: 393,17g.
Frühstück: Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte, Aldi Kasselerbraten, Baguette, Dulano Hänchenbrust, Minimum Hänchenbrust Steaks, Roggenbrötchen. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dulano Rohschinken, Ja! Magermilch Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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