Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 209,31g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Jelly (All Flavors), Plain or Buttermilk Biscuits , Fruit Salad, Bagel, Spence & Co Nova Lox, Grilled Chicken, Open Nature Basil & Parmesan Chicken Meatballs. Abendessen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Lamb. Snacks/Sonstiges: Potato French Fries, Beer. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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