Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 28,42g | Kohlh: 57,15g.
Frühstück: Смузи, Халва, Мандарины, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде. Mittagessen: Вареное Яйцо. Abendessen: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Cybermass Glutamine, Халва. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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