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SG
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 144,65g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, Frikadelle. Abendessen: Jever Fun, Hähnchenbrustfilet, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Selleriesalat , REWE Rindfleisch Frikadellen . Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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