|
SG
|
77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3408 kcal
|
Fett: 124,92g | Eiw: 240,25g | Kohlh: 353,77g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Rindfleisch Frikadellen . Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Wellmix Protein Riegel Vanille, Nora Discobits Biscuit, Lorenz Saltletts Mini Bagel, Dickmann's Schokokuss. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|