Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chicken Mushroom Barley Soup, Kellogg's Special K Brown Sugar Cinnamon, Bacon, Egg White. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Grilled Chicken, Mid's Meat Sauce, Michelina's Four-Cheese Manicotti. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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