Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 127,02g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Kellogg's Special K Brown Sugar Cinnamon, Bacon, Egg White. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Burrito with Beef and Cheese. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel
31 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Congratulations. You work out so much you can’t possibly be losing any muscle.
01 Feb 23 vom Mitglied: Bliss2Jessie
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01 Feb 23 vom Mitglied: Debbie Cousins
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Siegels's Gewichtsverlauf
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