Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 245,63g | Kohlh: 305,09g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Edeka Walnuss Baguette, Gekochtes Ei, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Cirio Passata Rustica, Bonduelle Lunch Bowl Quinoa. Abendessen: Steiskal Milchbrötchen, Gut & Günstig Snack Salat Käse Schinken, Edeka Walnuss Baguette, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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